【花式篮球基本动作教学】30集(完)复习篇 9 April 2025 | Updated on 27 April 2025 【1】Arm Roll 2 back 00:42 【2】Back Bicycle 01:39 【3】Full bridge 01:50 【4】Compass Dribble 01:19 【5】D spin(single) 01:04 【6】D spin(Rever 01:22 【7】Marvel Catch 00:59 【8】Over the leg 01:09 【9】Ball mill 01:49 【10】360 Behind 01:38 【11】 Ball Thomas 02:37 【12】Under Leg clock work 01:07 【13】 Toe lift grab 02:09 【14】 Ishimo spin 01:28 【15】 Leg over(in 01:05 【16】 Leg over(ou 01:05 【17】 Reverse han 00:54 【18】 Knee Dribbl 01:20 【19】 Cross Slide 01:13 【20】Back round kick 01:25 【21】 Elbow stall 01:08 【22】 Back swing 01:26 【23】Over the roc 01:19 【24】 Matrix Drop 01:14 【25】Pick up freez 01:51 【26】Rainbow HS Catch 01:37 【27】Reverse Sauce 2K Sha 01:17 【28】Neck 2 Tail 01:51 【29】Reverse catch freez 01:35 【30】 Double leg 01:43 【1-30】复习篇 01:48 【31】Spin from the ground 01:32 【32】 横SPIN(無重力) 01:28 【33】BALL 360°SPIN 02:12 【34】 Dribble basic 01:47 【35】 Crazy legs 02:11 【36】 Yo-Yo 01:37 【37】1Hand Double Shin Be 01:32 【38】Back dribble twister 02:01 【39】Dodge the ball 01:59 【40】Side kick(C-stan) 01:34 【41】Lockpick(LilFlash) 02:08 【42】Back Breake 02:14 【43】Tee Shirt move front 01:14 【44】Tee Shirt move back 01:49 【45】Spider dribble 02:23 【46】Z-spider dribble 02:26 【47】SLIP&SLIDE (Jump up) 01:51 【48】SLIP&SLIDE (Reverse) 01:43 prev-article: 国际篮联中国区&华蒙星:让教练与国际接轨,让孩子走上世界舞台 next-article: 拉杆技术详解:如何让你的篮球动作更具威力
实用的思路文章,让人印象深刻。